Sincerely, Des

ditengah remang-cuaca kali ini.. gw mau bagiin tentang Depresi.. Sebenernya ini firman yang pernah dibagi pendeta gw saat digereja.. Check this out.. Ngomong2 tentang depresi gw jd inget tembang lawas bgini "Mendung... Sengajakah engkau mewakili.. pikiranku.... Pasti klu lg depresi atau sutrisno a.k.a stress smw akan terlihat mendung, gelap jadi ga bisa mlihat apa2, ya gak sih?hhmm... Orang Depresi itu sendiri adalah seseorang yang mengalami kelelahan tapi tidak tahu cara mengatasinya.. Siapa yang pernah depresi??? silahkan angkat kaki.. *lohh??? jangann.. candaaa... Setiap Orang pasti pernah depresi atau mengalami titik dimana dy merasa buntu, ga tau kemana dan harus ngapain..Bukan hanya orang-orang awam aja yang bisa terkena virus ini..orang sukses macam Obama, Oprah, Agnes Monica, Ciputra, dan Armitri Desi #eh pasti pernah mengalaminya, orang yang dekett bgt sama Tuhan kaya pendeta, pelayan2 gereja, seseorang yg Rohani dan ngeroh bangeett pun juga pasti pernah, tapi keputu...

Waktu rasa marahmu terpancing, pertama yang harus dilakukan adalah DIAM . Jangan biarkan mulutmu mengeluarkan suara bahkan sumpah serapah, aku tahu hal ini bisa terjadi secara reflex, tapi bisa dilatih. :) Ambil nafas yang panjang dari hidung , tahan selama 10 detik, lalu buang lewat mulut. *Ini selalu bekerja di aku* Kenapa? Karena waktu marah, darah mengalir ke atas, tapi waktu kita ambil nafas, oksigen masuk ke ruang otak yang membuat kita menjadi lebih tenang. Waktu diri kita menjadi lebih tenang , otomatis otak bisa berpikir dengan jernih. Karena kebanyakan emosi membawa kita kepada hal-hal 'nonsense' yang kita lakukan, yang nantinya akan kita sesali. Ingatkan diri sendiri, manusia yang gak bisa kontrol emosi itu orang yang lemah. Pikirkan hal-hal yang sebaliknya, meskipun kayaknya gak ada, pikirkan hal-hal yang baik. Dengar musik favorit , lakukan hal yang menyenangkan. JANGAN MEMBERI MAKAN KEPADA EMOSIMU. Emosi yang diberi makan dan menjadi gemuk, n...